Välkommen hit!

Jag heter Freddy och det är jag som driver Friendly Health, där träning och massage är för alla, oavsett vem du är, vad du har för typ av kropp, vilka mål du har, eller hur du mår.

Friendly Health är en kompott av allt jag brinner för, till exempel fysisk hälsa. Jag föddes med en kronisk sjukdom som heter primär immunbrist, det lade grunden för hur jag ser på och utövar träning. Primär immunbrist är, kort sagt, en sjukdom som innebär att mitt immunförsvar inte fungerar som det ska. Detta har ibland satt krokben för mig i livet, men samtidigt har det lärt mig att det oftast finns många vägar och sätt att uppnå ett mål.

Psykisk ohälsa är något jag själv och många nära mig har kämpat med i omgångar under livet. Jag tror att det är en viktig grundsten till ett härligt liv att man mår bra i sig själv, både fysiskt och mentalt, och man är aldrig för gammal för att börja jobba med det. Vi präglas mycket av hur media och sociala strukturer har lärt oss att vi ska se ut, eller hur vi ska prestera för att ha värde, oftast baserat på ålder, kön, längd, och vikt. Men det är dags att ifrågasätta varför vi ska följa dessa strukturer och mediabilder, varför ska de bestämma över hur Du mår, hur Du ska se ut, eller vad Du kan göra?

Jag jobbar för att träning ska vara roligt och givande. Ibland vill man ha ett tufft pass, ibland något enklare, det beror på dagsformen. Jag lyssnar och lägger upp passen efter dina önskemål, med rekommendationer om vad jag tror skulle passa. Sedan kan vi stöpa om och bearbeta det allt eftersom vi jobbar tillsammans. Kommunikation är A och O, tillsammans bygger vi upp pass som är anpassade för just dig.